Magic drums - liečivé bubnovanie.

Magic drums, kurz tzv. wellness alebo zdravotného bubnovania. Účinky zdravotného bubnovania potvrdili viaceré neurologické výskumy. Medzi hlavné benefity patrí synchronizácia pravej a ľavej mozgovej hemisféry, posilnenie imunitného systému, vyplavenie endorfínov a uvoľnenie nahromadeného napätia. Pri wellness bubnovaní dochádza k účinnému posilňovaniu svalstva a jedinečnému spojeniu fyzického a duševného tréningu. Magic Drums! je ideálnou prevenciou voči syndrómu vyhorenia duševne pracujúcich a vynikajúci nástroj psychohygieny.

Syndróm vyhorenia (burn-out syndrome) je jedným z najväčších strašiakov duševne pracujúcich (manažéri, pedagógovia, lekári, úradníci...). Spoznajte paralelu rytmov s duševnou očistou na lekcií Magic drums!

Rytmus je liek, prečítajte si zaujímavú štúdiu:
O bubeníkoch je po stáročia známe, že sa cítia dobre, keď hrajú na bubon. Napriek tomu svetoznámy neurológ dr. Barry Bittman zverejnil prvú vedeckú štúdiu svoju druhu o účinkoch bubnovania, metódy drum circle, ktorá výrazne posilňuje imunitný systém.

Ako uviedol v jednom z interview, v ktorých opisoval zistené výsledky, zámerom jeho tímu bolo zistiť, či existuje súvislosť medzi tak často spomínaným odbúravaním stresu a skupinovým bubnovaním. „Dali sme preto dokopy niekoľko pokusných skupín, v ktorých jednotlivci vytvárali rytmus pomocou metódy drum circle, pri ktorej všetci účastníci hrajú na bubon alebo iný rytmický nástroj,“ povedal dr. Bittman.

Cieľom štúdie dr. Bittmana bolo zistiť, aký má skupinové bubnovanie vplyv na bunky a ich podporu imunitného systému. „Bunky, na ktoré sme sa zamerali, sa nazývajú NK bunky, inak aj bunky – zabijaci. Zjednodušene povedané sú to bunky, ktoré v organizme najdlhšie prežijú a sú schopné zničiť rakovinové bunky či vírmi napadnuté bunky,“ dodal dr. Bittman.

Na výskum vybrali zásadne ľudí, ktorí nie sú hráčmi na bubny a počas experimentu zažili prvú skúsenosť s týmto nástrojom. Dr. Bittman vyskúšal rôzne kombinácie skupinového bubnovania od obyčajného počúvania bubnovania bez vlastného hrania cez hranie pod vedením skúseného odborníka (účastníci hrali 20 až 50 % času) až po čisto intuitívne bubnovanie pod vedením šamana s úplným zapojením do hry.

Hladina stresových hormónov a NK buniek (zabijakov) sa všetkým účastníkom merala pred a po skupinovom bubnovaní a po každom pokuse. Pre dr. Barryho Bittmana a jeho kolegov bolo prekvapivé zistenie, že zo začiatku boli výsledky takmer rovnaké – po akejkoľvek interakcii s bubnovaním sa znížila hladina stresových hormónov, avšak aktivita NK buniek, ktoré reprezentujú imunitný systém, zostávala nemenná. Akonáhle však pokusné skupiny presiahli 80% mieru interakcie, teda vlastnú hru na bubon, aktivita NK buniek zameraná na obranu imunitného systému sa podstatne zvýšila. Tím dr. Bittmana tento experiment niekoľkokrát zopakoval na viacerých rôznych skupinách, vždy s ľuďmi, ktorí normálne na bubny nehrajú, vždy s rovnakými výsledkami! Hneď, ako miera vlastného hrania presiahla 80 % sledovaného času, hladina NK buniek výrazne vzrástla! Dr. Bittman je týmito zisteniami taký fascinovaný, že sa v súčasnosti venuje ďalším pokusom so skupinovým bubnovaním.

Spoznajte aj vy liečivú silu spoločného bubnovania! Magic Drums Team zabezpečuje okrem manažérskych akcií aj odborné hodiny drum circle v REVITAL CENTRE pre širokú verejnosť, ale taktiež firemné podujatia, tzv. teambuildingy.

Aké benefity vám prináša zdravotné bubnovanie!?

• odbúravanie stresu, odreagovanie, uvoľnenie napätia v celom tele
• synchronizáciu pravej a ľavej časti vášho tela, čo prispieva k príjemnému pocitu
• zapojenie pravej a ľavej hemisféry vášho mozgu súčasne – zvýšenie vašej mozgovej kapacity!
• produkcia liečivých látok vo vašom tele (vyplavenie endorfínov – hormónov šťastia, zvýšená aktivita NK buniek), ktoré prispievajú k vašej telesnej i psychickej pohode.